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四宮格目標筆記:找回自我目標,利用四宮格架構,找出立即可行的10秒行動,隨時行動逐夢踏實 博客來 博客來書店網路書局 博客來推薦書籍 博客來網路購物 博客來 博客來網路書店 博客來特惠書籍 博客來網路購物

四宮格目標筆記:找回自我目標,利用四宮格架構,找出立即可行的10秒行動,隨時行動逐夢踏實



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底下是 四宮格目標筆記:找回自我目標,利用四宮格架構,找出立即可行的10秒行動,隨時行動逐夢踏實 的內容簡介



★日本上市兩周緊急再刷,改變人生的超強筆記★

你不是達不到目標,只是沒把它放進今天的行事曆!

再遠大的目標

都能化約成無數10秒的行動

只要每天花3分鐘填寫四宮格筆記就好

這是怎麼做到的?


你是否……

?光是應付眼前的工作就耗盡精力,看不見未來「沒有幹勁」?

?每天被雜事追著跑「找不到時間投入自己想要做的工作」?

?工作做不完,老是加班或是假日也到公司上班「感覺不到自己的成長」?

?老是想著「總有一天會做」、「害怕面對失敗不敢挑戰」?

?根本就不知道「自己真正想做的事情」?

你是否如上所述,總是很認真想做好每一件事情,卻發現自己只是窮忙,到頭來仍然過著自己不喜歡的生活型態?請注意,你已經開始拖延自己的目標甚至是人生!

我們常不自覺將「緊急卻不重要的事」塞滿生活,而錯失人生真正重要的事。老是懷抱著夢想,卻總是想「總有一天會做」或「害怕失敗而不敢挑戰」。想要打破這樣的日復一日,將自我徹底更新,你需要的不是更多的努力,而是學會如何用對力氣。

■ 停止無效賣命,最強人生行動革新

展開全新的效率人生,幾個簡單步驟,就能有巨大改變。創造性地破壞過去不好的壞習慣,讓你有自己的時間,重新掌控自我人生方向,走向自己期許的未來。
博客來網路書局

?製作目標頁,設定專屬自己的華麗目標→告別有體無魂稻草人

找一本空白筆記,在目錄頁上,寫下目標。設定「自己真正想做的事情」,打開行動的開關,生活不該只是現在這樣,粉碎拖延自我人生的想像,向膽怯的過去告別,勇敢設下目標,你會發現其實你很可以!

■ 想取得什麼資格/五年後想要過怎樣的生活/存錢買房計畫/想要創業/參加全馬/擁有一輛自己的夢幻車……

?每天畫一個四宮格,根據目標倒數思考→為遠大目標完成今天可做的份量

每天填寫一頁,先畫一個四宮格,從華麗目標開始倒數思考,沒有負擔地每天為屬於自己的未來盡一分心力!

■ Step 1左上寫下今天一整天感到開心、值得感謝、覺得很棒的三件事

養成自我肯定的思考習慣。

■ Step 2右上寫下突然又有感而發的事情

練習「整合認知」,客觀地分析自己的情感、想法以及行動。

■ Step 3左下明天一整天,為了實現目標,你非常渴望去做的事情!

讓自己充滿幹勁,想像未來,正面思考。

■ Step 4右下針對想做的事情,寫下立刻就能辦到的十秒行動

將行動分割強化行動力,同時不斷累積小小的自信。

■ 別讓現在的煩瑣事,拖延你未來的重要事

拖延,指的是推遲去做在你的人生中真正重要的事情。四宮格目標筆記並不是要你完成to do list,而是要讓你去作自己最重要的事情,實現夢想和目標。關鍵不是提高做事的效率或處理的速度,而是改變生活的質量和層級。只要改變自己的想法和態度,就能獲得你想過的生活!

■ 運用四宮格目標筆記之後,你會明顯感覺:

?自己的時間增加了。

?朝著自己的人生不斷往前進。

?朝著自己所想像、所期待的未來前進。

名人推薦

丁菱娟|世紀奧美公關創辦人

王永福|知名簡報教練 & 企業講師











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    作者: 大平信孝

    新功能介紹
  • 譯者: 黃文玲
  • 出版社:核果文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/03/27
  • 語言:繁體中文


商品網址: 四宮格目標筆記:找回自我目標,利用四宮格架構,找出立即可行的10秒行動,隨時行動逐夢踏實

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箱形水母奪人性命的消息時有所聞,近日3名遊客在泰國戲水時,遭其螫傷。(資料照,法新社)

2018-04-16 20:16

〔編譯羅綺/綜合報導〕近日適逢泰國傳統新年「宋干節」(Songkran,又稱潑水節),東部海濱觀光重鎮桐艾府湧入大量遊客,但卻傳出有人遭劇毒水母螫傷的消息,泰國當局呼籲遊客慎防水母,暫時不要下水。

泰國《世界日報》報導,本月13至15日是盛大的宋干節,桐艾府的象島、瑪島和古島等度假景區吸引大批觀光客前來戲水,但卻傳出3名遊客被劇毒的箱型水母(box jellyfish)螫傷,緊急送往醫院治療。

桐艾府官員巴探指出,當局已向海濱觀光區發出通報,呼籲遊客慎防有劇毒的箱型水母,並暫時不要在有水母的海域戲水。

據了解,這3名遊客皆為在海中游泳時碰觸到箱型水母的觸鬚而中毒,皮膚出現類似燙傷的症狀,緊急送往醫院治療。

目前古島與瑪島各處國家公園海灘區的工作人員,皆準備了臨時治療藥品,可以為遊客提供初步治療,並緊急送醫。然而以上各座島嶼沒有高標準的醫院,為以防萬一,國家公園呼籲遊客遵從工作人員的勸告,避免下海游泳或者僅在獲得園方允許處才下海游泳。

箱形水母被喻為是最毒動物之一,牠們可以在幾分鐘之內致人於死地。箱形水母有數十隻觸角,長可達三米,刺絲胞約5億個,這些刺絲胞能刺入受害者的皮膚,釋放毒液。箱形水母在水中呈現半透明狀態,難以令人察覺,2015年泰國有一名20歲的德國女遊客遭螫,不幸送命。



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